loading...

سواد مکمل های غذایی

این وبلاگ آموزش هایی در ارتباط با مصرف انواع مکمل های غذایی ارائه خواهد داد

بازدید : 155
جمعه 29 آبان 1399 زمان : 18:37

برخی از کارکردهای سلنیوم در بدن :

سلنیوم یکی از مواد معدنی مهم در حفظ سلامت بدن ، تقویت سیستم ایمنی و حفظ و سلامت پوست و مو می‌باشد . دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد رادیکال‌های آزاد دارد و در تقویت سیستم ایمنی موثر اسیت.
منابع غذایی حاوی سلنیوم:

غلات ، حبوبات ، آجیل و مغزها ، قارچ ، گوشت ، مرغ ، ماهی ، خرچنگ و.....

عوارض مصرف زیاد:

مصرف بیش از حد سلنیوم می‌تواند سمی‌باشد و منجر به موارد زیر شود :

خستگی

ریزش مو

بوی بد دهان

اختلالات گوارشی(تهوع، استفراغ و...)

اختلال در تمرکز

تحریک پذیری

سیروز کبدی و.....

جهت پیشگیری از هرگونه عوارض جانبی و حفظ سلامتی خود ،؛یش از خرید و مصرف مکمل غذایی سلنیوم با پزشک یا متخصصین تغذیه مشورت نمایید.

+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم آبان ۱۳۹۹ ساعت 11:3 توسط خانم حسینی- دکترای ارتقاء سلامت |
ویتامین های گروه ب
نظرات این مطلب

تعداد صفحات : 0

آرشیو
آمار سایت
  • کل مطالب :
  • کل نظرات :
  • افراد آنلاین :
  • تعداد اعضا :
  • بازدید امروز :
  • بازدید کننده امروز :
  • باردید دیروز :
  • بازدید کننده دیروز :
  • گوگل امروز :
  • گوگل دیروز :
  • بازدید هفته :
  • بازدید ماه :
  • بازدید سال :
  • بازدید کلی :